Kesehatan

Kelas Stretch yang bagus

Bagaimana menjadi lebih fleksibel – dan bahkan melakukan split

Februari 25, 2020

Anda mungkin berpikir fleksibilitas adalah hadiah alami. Beberapa orang memilikinya, dan beberapa orang tidak. Mungkin Anda menonton pesenam di TV, atau mengagumi para atlet di film dokumenter Netflix dan berpikir; ‘Aku tidak pernah bisa melakukan itu '. Yah, kami tidak bisa berjanji bahwa Anda akan bisa terbang ke puncak piramida tubuh manusia, tetapi Anda mungkin […]

Read More

Tips Penurunan Berat Badan Alami untuk Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda Secara Aman

Januari 29, 2020

Ucapkan selamat tinggal pada diet fad – dan sambut tips penurunan berat badan yang aman dan alami ini.   Kehilangan berat badan bisa jadi sulit. Ya, ada sejumlah besar diet, rutinitas latihan, dan pil di luar sana yang tampak seperti peta jalan menuju tanah yang dijanjikan penurunan berat badan. Tetapi pada akhirnya, menjaga berat badan […]

Read More
seorang wanita tidur di meja

Hubungan rumit antara depresi dan tidur Anda

Januari 19, 2020

Depresi dan tidur memiliki hubungan yang kompleks. Seringkali, kata hubungan sangat semua atau tidak sama sekali, dengan penderita menemukan tidur mereka rusak dan terganggu, atau menemukan bahwa mereka dipaksa untuk tidur selama 17 jam sehari. Ini bisa menjadi sedikit situasi ayam-dan-telur, karena mayoritas orang dengan depresi akan mengalami gangguan tidur, tetapi juga persentase yang sangat […]

Read More

Para Pelatih Scarlett Johansson Membuka Tentang Latihan Intensnya: 'Etos Pekerjaannya Tidak Tertandingi'

Januari 4, 2020

Rezim kebugaran Scarlett Johansson benar-benar sekuat yang Anda bayangkan. Pelatih 34 tahun dan co-pendiri kebugaran Homage Eric Johnson, mengatakan kepada ORANG dia bekerja dengan dia untuk mempersiapkan peran, tetapi juga untuk tetap bugar ketika dia tidak syuting. ‘Dia sangat konsisten,’ kata Eric. ‘Kami pergi dari dua hingga tiga hari seminggu ketika kami mempertahankan dan sampai […]

Read More

Sekarang waktunya untuk B12

Desember 28, 2019

Tetap sehat dan berenergi saat musim berubah dengan menambah vitamin vital ini. Bagaimana B12 membantu energi?   Sebagai anggota integral dari kelompok vitamin B yang memberi energi, B12, juga dikenal sebagai cobalamin, dapat membantu Anda lebih banyak bangun dan pergi. ‘Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan sel darah merah,’ kata ahli gizi Sarah Flower (sarahflower.co.uk). […]

Read More

Winnie Harlow Lelucon dengan Kipas Angin Yang Mengira Vitiligo Adalah Baju: Ini 'Buatan Dewa'

Desember 26, 2019

Bintang Winnie Harlow meroket saat ia menerobos dalam dunia modeling, tetapi desainer barunya mungkin yang paling mengesankan! Pemain 24 tahun, yang memiliki kondisi kulit autoimun yang disebut vitiligo, pada Senin berbagi foto baru dari pemotretannya dengan majalah V , di mana dia berpose telanjang dada dengan celana pendek biru transparan dan sepatu bot setinggi paha. […]

Read More

Good American Activewear Line Khloé Kardashian ada di sini: 'We Always Lead with Fit First'

Desember 18, 2019

Orang Amerika yang baik Jika ada yang tahu pentingnya legging olahraga yang baik, ini Khloé Kardashian. Selama beberapa tahun terakhir, bintang realitas dan wirausaha telah menjadikan kebugaran sebagai fokus gaya hidup yang sangat besar – secara pribadi dan profesional. Jutaan (dan jutaan dan jutaan) pengikutnya di media sosial mendapatkan posisi terdepan dalam rutinitas latihannya – […]

Read More
Berapa banyak yang dapat Anda minum saat hamil?

Berapa banyak yang dapat Anda minum saat hamil?

Desember 11, 2019

Penelitian yang dirilis minggu ini telah mengungkapkan bahwa 'alkohol dalam jumlah berapa pun dapat membahayakan janin', yang tidak diragukan lagi menimbulkan ketakutan di hati setiap ibu hamil yang memiliki segelas anggur di sini atau di sana. Tinjauan dari 23 penelitian sebelumnya, yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology , menyatakan: 'Hasil kami menunjukkan kemungkinan peran […]

Read More
Wanita berambut keriting itu mandi dan tampak santai

Mandilah satu setengah jam sebelum tidur untuk tidur yang lebih baik, saran penelitian

Desember 11, 2019

Selalu berjuang untuk tertidur? Seiring dengan peledakan bantal Anda dengan semprotan lavender dan membaca di bawah selimut, ada trik lain yang didukung secara ilmiah yang patut dicoba. Mandi atau mandi sebelum tidur satu jam atau lebih sebelum tidur membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, saran sebuah studi baru. Para peneliti di University of […]

Read More

Latihan Sederhana untuk Kesehatan Sendi

Desember 8, 2019

Olahraga Dapat Menjaga Sendi Kuat Olahraga membantu menjaga sendi tetap fleksibel dan kuat. Ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang menghilangkan tekanan pada sendi yang sakit. Setiap pon yang Anda hilangkan membutuhkan 4 pon tekanan dari lutut Anda dan 6 pon dari pinggul Anda. Jika Anda memiliki masalah sendi, tanyakan kepada dokter Anda […]

Read More